3. Água de Ervas Fria (Infusão Noturna – Refrescante):
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Ingredientes: 500 ml de água filtrada, 3 a 4 fatias finas de pepino, 5 a 6 folhas frescas de hortelã ou hortelã-verde, 1 ramo de alecrim fresco (opcional), 1 fatia fina de gengibre (opcional).
Preparo: Em uma jarra de vidro, misture todos os ingredientes. Cubra e leve à geladeira durante a noite.
Instruções: Ao acordar, beba 1 copo (250 ml) desta água fria com infusão. Guarde o restante para a manhã.
Benefícios: Hidratação com um reforço de minerais (pepino), frescor digestivo (hortelã) e antioxidantes (alecrim, gengibre). Muito apetitoso no verão.
Instruções de Uso e Precauções Essenciais:
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